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防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同【華人健康網記者林芷揚／台北報導】小蕃茄是台灣常見的水果，酸甜又清爽的滋味，讓人忍不住一粒接著一粒往嘴裡送！一般最常見的是紅色小番茄，但最近也可見到橘色小番茄，甚至綠色小番茄的蹤跡！這三種不同顏色的小番茄，在營養上有什麼差別呢？

三種顏色的小蕃茄都含有豐富營養、香甜滋味，是很好的水果選擇，但食用上仍有一些注意事項！

小蕃茄性寒適量吃幼兒老人去皮吃

游乃嘉營養師提醒，小蕃茄的性質屬於寒性，也偏酸性（但不是吃多了就會變成酸性體質），體質虛寒、容易拉肚子、腸胃不舒服、正值女性生理期的人應酌量攝取。

另外，小番茄的果皮容易黏在口腔或食道中，吃之前可以先用熱水淋過，或是直接泡入開水中，就比較容易去除蕃茄皮，利於食用；尤其是吞嚥功能較差的幼兒、老人家應特別注意。

今天的飯後水果，就來吃三色小蕃茄吧！不但營養多元，繽紛的色彩還能增加食慾，連擺盤都好好看！

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